Eu confesso, não era muito adepta pois sabia que depois a preguiça me ia atacar...
Mas, tudo tem um mas nesta vida, o ginásio onde andava, fechou no mês de Agosto e eu vi-me assim motivada a encontrar uma alternativa, para não deixar fugir esta disposição com que ando.
Ora já tinha em casa, que o Boy uma vez tinha comprado e nunca usado, verdade seja dita, uma máquina para abdominais com tapete, assim:
Depois vi no meu trabalho a Fisioterapeuta usar estas fitas e quis comprar uma, com o proposito de trabalhar os braços, em especial o músculozinho do "adeus", aquele abominável músculo para nós e assim adquiri uma fita assim(dá para fazer exercícios para braços, pernas..., pesquisem um pouco e encontram muitas dicas):
(existem com várias resistências e encontram-se à venda nas grandes superficies de desporto com a Sport Zone):
Por fim, andei no OLX e encontrei uma bicicleta baratinha e lá fiz um esforço orçamental e comprei
mas mostro-vos aqui uma dica, esta do Continente está por 79,90€ mas recebem 40€ no Cartão para gastarem depois(acho que compensa bastante)
E de equipamento parei por aqui, começei na busca de exercicios pelo youtube e encontrei 3 canas dos quais gostei muito, o Cafe Mom Studio ( o meu preferido), a da Jillian (já bem conhecida do Peso Pesado) e o Fitness Blender.
Todos eles têm aulas que podemos acompanhar ao mesmo ritmo e adaptar à nossa capacidade.
Deixo-vos um que eu tenho feito mais regularmente e gosto muito, do canal Cafe Mom Studio:
E prontos é isto, vou alternando entre um dia só bicicleta e "musculação" (abdominais e braços) e outro dia aula inteira do youtube mais "musculação"
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